الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الأخوة الأعضاء تم تغير المنتدي الي منتدي رسمي فزورنا علي الرابط الجديد http://www.a-dl3.com/vb/فأهلا وسهلا بكم

شاطر | 
 

 نصايح لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة غزة
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 138
العمر : 24
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالبة ثانوية
المزاج : دلوعة
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

مُساهمةموضوع: نصايح لتقوية الذاكرة   الخميس يناير 01, 2009 10:15 am

السلام عليكم ورحمة الله

أخواتي / إخواني

طاب يومكم .. طبعاً احنا داخلين على الاختبارات

التي تعتبر الشغل الشاغل لكل من يريد ان يصنع مجده بيده

ولذلك حبيت أعطيكم بعض النصائح المفيد لتقوية الذاكرة

:: :: :: :: :: :: ::

ضعف التركيز راجع إلى ظروف نفسية



وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي



* احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ إلا الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس

* الاهتمام بالصحة والتغذية

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للإمام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك

* لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر

* اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في مادة أخرى


منقول ... وبالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبوعدي

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 187
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الجمعة يناير 02, 2009 5:34 am

مشكوووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طايش بس عايش
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 740
العمر : 25
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
المزاج :
احترام قوانين المنتدى :
. :
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الأحد يناير 04, 2009 10:16 am

مشكووووووووووور علي الموضوع الراااااااااااااائع
تحياااااااتي
المدير العام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.net
عاشقsara
المشرف العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 587
العمر : 25
الموقع : نهفات
العمل/الترفيه : طالب ثانوي
المزاج : عاشق بلا حبيبة
المزاج :
احترام قوانين المنتدى :
. :
تاريخ التسجيل : 11/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الأحد يناير 04, 2009 4:34 pm

مشكور جدا على الموضوع الرائع


تحياتى

*الحبيب*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.net/
طايش بس عايش
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 740
العمر : 25
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
المزاج :
احترام قوانين المنتدى :
. :
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   السبت يناير 10, 2009 2:56 am

مشكوووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.net
أبوعدي

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 187
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الإثنين يناير 12, 2009 10:34 am

مشكوور على النصائح الرائعة
تحياااتي
أبو عدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوسيم
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 472
العمر : 23
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالب إعدادي
المزاج : رايق
المزاج :
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   السبت يناير 17, 2009 1:56 pm

مشكور جدا اخى الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.net/
اسماء
صاحب أجمل الردود
صاحب أجمل الردود


انثى
عدد الرسائل : 271
العمر : 24
الموقع : صور للنجمة المغنية البوب
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : عشقانة
المزاج :
احترام قوانين المنتدى :
. :
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الثلاثاء يناير 27, 2009 6:26 am

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسه حب



انثى
عدد الرسائل : 22
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الأربعاء فبراير 11, 2009 1:59 pm

مشكووووووووو رجدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يارة
وردة المنتدي
وردة المنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 226
العمر : 27
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : توجيهي
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الخميس فبراير 26, 2009 10:13 am

مشكووووورة علي الموضوع الرااائع الجميل المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الغرام
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 329
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة اعداي
المزاج : عشقانة
. :
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الأربعاء يوليو 01, 2009 8:25 am

يسلمووووووووووو دلووووووعة
بتمنالك المزيد من التقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة غزة
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 138
العمر : 24
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالبة ثانوية
المزاج : دلوعة
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصايح لتقوية الذاكرة   الأحد يوليو 05, 2009 5:51 pm

شكرا علي المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصايح لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم دردشة وأستراحة منتدي همسة حب-
انتقل الى: