الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الأخوة الأعضاء تم تغير المنتدي الي منتدي رسمي فزورنا علي الرابط الجديد http://www.a-dl3.com/vb/فأهلا وسهلا بكم

شاطر | 
 

 ...التغذية الصحية...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همسة حب
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 79
الموقع : احلى منتدى همسة حب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

مُساهمةموضوع: ...التغذية الصحية...   الخميس يونيو 04, 2009 6:20 am

التغذية الصحية المتكاملة :

يقول الدكتور الفيشاوي (إن وجه الإنسان هو رسوله إلى العالم الخارجي ، وهو المرآة التي تنعكس عليها حالة المرء النفسية والصحية ،فما أتعس المرأة حين تنظر إلى المرآة فترى شحوب وجهها واصفراره او هالات عميقة سوداء مزعجه فتلجأ إلى مساحيق التجميل ظناً منها أن العلة في بشرتها الخارجية ولا تدري أن ذلك وهم كبير فالعلة الحقيقة تتعلق في الباطن الذي يستوجب العلاج .
والحق ان سر جمال البشرة وحيوتها كامن في أعماق خلايا الجسم الداخلية ، في غذاء هذه الخلايا ،واساس غذائها البروتينات ....ويتوفر بكثرة في اللحم الأحمر الخالي من الدهون ،وفي الأسماك والبيض والجبن واللبن والبقوليات .
وبوسع المرء أن يتلافى شحوب الوجه والهالات السوداء التي تبدو تحت عينيه إذا عرف كيف يغذي دمه جيدا لان هذه الهالات تنبئ بأن دمك مفتقر للأكسجين وبحاجة غلى تنقية وتقوية كي تتجدد حيويته ،كما أن هذه الهالات تدل على أن وجبتك الغذائية غير متوازية ،فهي غنية بالدهون والبروتينات والنشويات وفقيره في الفواكه والخضروات .فالبوتينات والدهون والنشويات تتحول اثناء الهضم إلى أحماض تزيد كميتها فترتفع نسبة الحموضة في الدم فتبدو قاتمة وعلاج ذلك التوازن في الوجبات .بإضافة الفواكه والخضر غليها .
وتنول كوبين من عصير البرتقال أو الطماطم كفيلات إن شاء الله بعودة النضارة والحيوية إلى وجهك .وفي نفس الوقت أنصح بتناول أغذية الحديد كالكبد وصفار البيض والعسل الأسود والسبانخ والمشمش ،فالحديد هازم للأنيميا وهو عنصر فعال حيث يمنح بشرتك لونا ورديا جذابا .
وحتى تحققي الفائدة لا تنسي أغذية الكبريت (البصل والثوم والخس ) فالمدهش أنه مهما كان طعامك فاخرا فلا يفيد الجلد إلا في وجود هذه العناصر فالكبريت ينظف خلايا البشرة من نفاياتها ويجدد شبابها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.com
طايش بس عايش
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 740
العمر : 24
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
المزاج :
احترام قوانين المنتدى :
. :
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: ...التغذية الصحية...   السبت يونيو 06, 2009 5:39 am

شكراا علي الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.net
همسة حب
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 79
الموقع : احلى منتدى همسة حب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: ...التغذية الصحية...   السبت يونيو 06, 2009 9:13 am

wesam كتب:
شكراا علي الموضوع الجميل
flower بشكر ردك للموضوع وتسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.com
دلوعة غزة
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 138
العمر : 24
الموقع : همسة حب أحلي منتدي
العمل/الترفيه : طالبة ثانوية
المزاج : دلوعة
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ...التغذية الصحية...   السبت يونيو 06, 2009 5:54 pm

شكرا علي الموضوع المميز الجميل
أرق تحياتي دلوعة غزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة حب
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 79
الموقع : احلى منتدى همسة حب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: ...التغذية الصحية...   الأحد يونيو 07, 2009 12:53 am

دلوعة غزة كتب:
شكرا علي الموضوع المميز الجميل
أرق تحياتي دلوعة غزة
تسلمي (دلوعة غزة)لردك للموضوع ومشكوووووووورة flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.com
لحظة وداع

avatar

انثى
عدد الرسائل : 132
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: ...التغذية الصحية...   الأحد يونيو 07, 2009 3:02 am

شكرا علي الموضوع الرااائع المتميز
يسلموا
تحياتي لحظة وداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسة حب
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 79
الموقع : احلى منتدى همسة حب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: ...التغذية الصحية...   الأحد يونيو 07, 2009 11:57 pm

لحظة وداع كتب:
شكرا علي الموضوع الرااائع المتميز
يسلموا
تحياتي لحظة وداع
مشكوووووورة (لحظة وداع) على ردك للموضوع وتسلم ايديك موفقة يارب











0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hmst.3arabiyate.com
 
...التغذية الصحية...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •·.·´¯`·.·• (قسم الصحة العامة) •·.·´¯`·.·•-
انتقل الى: